Vitaliteit

Gedachten leiden tot bepaald gedrag. Wanneer je bijvoorbeeld in de auto zit bepalen jouw gedachten of je wel of niet voor de tegemoetkomende auto kunt gaan. Hoe meer auto je rijdt hoe makkelijk je deze keuze kunt maken. Gedachten worden namelijk o.a. gevormd door de eerdere ervaringen met gelijke situaties. Read more…

Stress en vitaliteit hebben sterk met elkaar te maken. Wanneer je veel stress hebt heeft dit een negatieve invloed op je vitaliteit. Iets doen aan je stressniveau kan dan helpen. Een handige tool die je hiervoor kunt gebruiken is de tijdmanagement matrix. Dit model lichten we hieronder toe.   Misschien ken Read more…

Balans, wat betekent dat eigenlijk? En hoe zorg je voor de juiste balans? Wij nemen je mee in het drie pijler model. Een model dat graag in balans wil blijven. Het drie pijler model bevat, zoals de naam al zegt, drie pijlers; privé, werk en sociale contacten. De balans tussen Read more…

Januari, de maand van vitaliteit bij MADURO. Iedere week gaan we in gesprek over dit onderwerp. Met vandaag collega Marit.  Wat is vitaliteit volgens jou? Dit is voor mij het gevoel hebben dat je fit, energiek en vrolijk bent. Daarbij moet je ook het gevoel hebben dat je alles wat je te doen hebt aankan en dat je zin hebt in je Read more…

VitaliteitsscanVitaliteit is voor ons een belangrijk onderwerp binnen weerbaarheid. Om je vitaliteit te meten hebben wij een vragenlijst ontworpen: Vitaliteitsscan-50. Wat deze scan meet en wat je met de uitslag kunt vertellen we je hieronder.  Omdat wij ervan overtuigd zijn dat je vitaliteit invloed heeft op je weerbaarheid besteden wij Read more…