Lichaam onder stress, hoe ga jij van rood naar groen?

Stress is goed tot op zekere hoogte, maar slecht op het moment dat je er te veel last van hebt. Langdurig te veel stress kan zelfs zorgen voor lichamelijke klachten. Maar wat is stress nou eigenlijk, hoe ontstaat stress en het belangrijkst; hoe ga je om met stress? 

Tijdens de training van rood naar groen bestuderen we hoe het menselijk lichaam en specifiek het brein reageert op stressvolle situaties. Zo krijg je naast gevoel ook kennis bij stress en de werking van het lichaam als gevolg hiervan. Daarnaast gaan we tijdens de training aan de slag met het creëren van handvaten die jou kunnen helpen bij het verminderen van stress. Dit met behulp van o.a. het G-schema, de Yerkes Dodson law en het emotie-stress-weerbaarheidsmodel.  


Heb je vragen of wil je meer weten?

Wij helpen je graag verder.